Страдаете ли вы от одиночества? Надо сказать, что склонность к одиночеству и дискомфорт от этого состояния не всегда связаны между собой. Хотя, конечно, многие люди, считая себя одинокими, испытывают дискомфорт от недостатка общения. Они уверены, что несчастны именно от этого. А некоторые, наоборот, стремятся остаться наедине с собой, чтобы обдумать серьезные жизненные моменты и принять важные решения. Одиночество, по мнению психологов, очень полезное состояние, главное использовать его в меру, чтобы не замкнуться в себе, спрятавшись от окружающей действительности. Давайте разберемся, можете ли вы сказать: я страдаю от одиночества.
Как часто вам хочется пойти в гости или встретиться с друзьями, чтобы обсудить новости и поделиться впечатлениями?
- а) практически никогда: меня тянет заниматься тем, что интересно делать в полном одиночестве;
- б) люблю побыть с друзьями, но иногда отказываюсь от компании, чтобы ото всех отдохнуть;
- в) ненавижу сидеть дома в одиночестве, использую любую возможность, чтобы встретиться с друзьями.
Бывает ли так, что иногда вам очень хочется побыть наедине со своими мыслями, чтобы никого не видеть и не слышать?
- а) если у меня возникнет такая необходимость, я предпринимаю меры, чтобы побыть в одиночестве;
- б) такое случается, однако боюсь, что это состояние про-длится слишком долго; а мне бы этого не хотелось;
- в) бегу от одиночества, поэтому такого желания у меня не возникает.
Когда вы попадаете в сложные ситуации или испытываете тяжелые потрясения, насколько важно для вас поделиться своими переживаниями с друзьями и знакомыми?
- а) далеко не всегда; я умею самостоятельно пережить трудности и сделать полезные выводы;
- б) иногда мне требуется сочувствие друзей, но все зависит от причины тех или иных переживаний;
- в) обязательно расскажу о собственных переживаниях всем своим друзьям: когда я делаю так, мне становится легче.
Вам легче работать в коллективе или делать работу самостоятельно?
- а) комфортней работать самостоятельно: даже если мне не хватает опыта, я лучше самостоятельно разберусь в вопросе, чем попрошу кого-либо его разъяснить;
- б) все зависит от сроков: умею сконцентрировать усилия и работать как самостоятельно, так и в команде;
- в) мне легче сотрудничать с коллективом, я часто сомневаюсь в том, что все сделано правильно.
Где вы по-настоящему отдыхаете – в шумной компании или в одиночестве?
- а) мне нравится отдых в одиночестве, только так я могу полноценно расслабиться;
- б) в зависимости от настроения и степени усталости могу отдыхать и в компании, и в полном одиночестве;
- в) мой отдых состоится только в том случае, если рядом будут друзья и приятели.
Страдаю от одиночества: подводим итоги теста
- Если у вас больше ответов А, то от одиночества вы не страдаете. Для вас это комфортное состояние, которое позволяет и сконцентрироваться, и отдохнуть. Но злоупотреблять «отшельничеством» не стоит, это может плохо кончиться.
- Если среди ваших ответов больше вариантов Б, то вы прекрасно умеете сочетать моменты одиночества и общение с друзьями. Оба этих состояния для вас комфортны.
- Если у вас больше ответов В, вы очень боитесь одиночества и готовы проводить время в любой компании, лишь бы не остаться наедине с самим собой. И в этом сслучае вам нужено знать, как справиться с одиночеством, чтобы вовремя выйти из стресса.