Вспыльчивый характер

Пройдите тест на вспыльчивость, и выясните, у вас вспыльчивый характер или нет? Когда происходят события, которые заставляют нас нервничать, контролировать себя становится довольно сложно. Мы срываемся, переживая истерику, а после того, как все кончается, чувствуем стыд за свое поведение. Сохранить хладнокровие и трезвый ум в любой ситуации способны не многие, но стремиться к тому, чтобы контролировать эмоции, можно и нужно. Умеете ли вы держать свои переживания под контролем? Давайте проверим.

Часто ли вы принимаете решения, о которых впоследствии жалеете?

• а) такое бывает редко, потому что я стараюсь, находясь в эмоциональном срыве, не принимать судьбоносных решений;
• б) часто сожалею о том, что было сделано в период неконтролируемых эмоций;
• в) всегда переживаю и все равно продолжаю так делать.

Когда вы понимаете, что находитесь во взвинченном состоянии, можете ли вы самостоятельно успокоить себя?

• а) конечно, умею применить дыхательную технику, знаю, как отвлечь себя от проблемы;
• б) самостоятельно справляюсь очень плохо, лучший выход для меня в такой ситуации – уйти в себя;
• в) совершенно не знаю, как успокоиться, поэтому переживаю, пока есть силы.

Часто ли, оценив причину раздражения, вы приходите к выводу, что это был пустяк?

• а) нет, чаще всего я эмоционально реагирую лишь на важные происшествия;
• б) да, такое случается часто – именно пустяки становятся причиной эмоциональных срывов;
• в) да, анализируя впоследствии свое поведение, я делаю именно такие выводы.

Когда вы видите, как на ваших глазах разворачивается драматическая картина, в которой участвует человек, переживающий истерику, какие эмоции вы испытываете?

• а) мне становится невероятно стыдно за этого человека, и я пытаюсь во что бы то ни стало успокоить его;
• б) стараюсь поскорее уйти от этого подальше, поскольку отчетливо вижу в нем себя;
• в) начинаю переживать вместе с ним и тоже впадаю в истерическое состояние.

Как часто вы испытываете нервные потрясения?

• а) довольно редко, потому что в любых напряженных ситуациях знаю, как себя вести, чтобы оставаться разумным;
• б) весьма часто, поскольку существует довольно много моментов, которые выводят меня из себя;
• в) всегда, когда что-то происходит не так, как было запланировано.

Вспыльчивый характер: итоги проверки

• Если у вас больше ответов А, вы умеете контролировать эмоции. Вы хорошо изучили себя и знаете, чем можно погасить «взрыв» в сложной ситуации. Ваши эмоции под надежным контролем и в этом вам можно только позавидовать.
• Если среди ваших ответов больше вариантов Б, с собственными эмоциями вы справляетесь довольно плохо и долго поддерживать контроль над ними не можете. Изучайте себя и старайтесь не срываться.
• Если у вас больше ответов В, то вы совершенно не можете справиться со своими эмоциями, более того, вы очень легко присоединяетесь к чужим истерикам, дополняя их собственными нервными «взрывами». Чем дальше, тем вам будет тяжелее, поэтому учитесь контролировать свои чувства.

Если вам недостаточно одной проверки, то вы можете на нашем сайте пройти ещё один тест на вспыльчивость – и уж тогда вы наверняка разберетесь в себе.