Умеете ли вы отдыхать

Отдых для человека так же важен, как и здоровая пища. Люди, которые не умеют и не любят отдыхать, чаще болеют вирусными заболеваниями, у них низкая работоспособность и они с большим трудом могут сконцентрироваться на чем-то определенном. И, напротив, те, кто умеет распланировать отпуск и расслабиться, напрочь позабыв обо всех рабочих моментах, очень быстро восстанавливают силы и, получив энергетическую подпитку, вкладывают ее в трудовую деятельность. Умеете ли вы отдыхать? Давайте проверим.

Вы договорились о встрече с подругами. Планы на вечер довольно интересные, но вы вдруг вспомнили о том, что хотели сделать одно важное задание по работе. Вы:

• а) срочно звоните и отменяете веселье – ситуация слишком важная;
• б) решаете пойти, но распрощаться пораньше, чтобы успеть сделать все запланированное поздним вечером;
• в) идете развлекаться без тени сомнения – для производственных обязанностей существует рабочий день.

В один из первых дней отпуска вы получаете звонок с работы: коллеги просят вас помочь решить один вопрос. Вы:

• а) бросаетесь помогать им, позабыв о том, что собирались отдыхать;
• б) обещаете помочь, но только тогда, когда у вас будет на это время;
• в) отказываете им. Пусть решают все сами, у вас законный отпуск.

Вы запланировали очередной отпуск, но внезапно появился важный проект, который доверили именно вам. Вы:

• а) ответственно отнесетесь к делу и перенесете все планы на более позднее время;
• б) постараетесь договориться с начальством и коллегами о переносе сроков;
• в) откажетесь от участия в нем: отпуск – святое дело, откладывать его нельзя.

Вас попросили задержаться, чтобы решить неотложные вопросы. Вы:

• а) останетесь: если надо, то надо;
• б) задержитесь в рамках разумного – не более чем на час;
• в) уйдете, какой бы степени срочности ни было дело, т.к. рабочий день уже закончен.

Вспомните, когда вы последний раз были в отпуске?

• а) не помню когда, все некогда отдохнуть;
• б) в году получается отдохнуть только две недели;
• в) всегда отдыхаю по графику.

Умеете ли вы отдыхать: считаем баллы, подводим итоги

• Если у вас больше ответов А, отдыхать вы совершенно не умеете. Вы – рабочая лошадка, на спине которой любят покататься коллеги. Ваши ресурсы небезграничны, поэтому начните думать о себе.
• Если среди ваших ответов больше вариантов Б, вы стараетесь находить компромисс между работой и отдыхом. Однако в большинстве случаев «побеждает» необходимость сделать срочное задание.
• Если у вас больше ответов В, вы умеете отстаивать свои права на отдых. Но в некоторых случаях действительно бывают задания первостепенной важности, которые могли бы вам помочь продвинуться по карьерной лестнице. Будьте бдительны.

Второй тест на умение отдыхать

Проверьте, а умеете ли вы расслабляться, пройдите тест на нашем сайте. Или пройдите ещу один тест на умение отдыхать, который приводится ниже. Увы, эта способность доступна далеко не каждому из нас. За повседневными заботами мы частенько забываем о том, что организму, да и всей нервной системе необходимо время для того, чтобы полноценно восстановиться. Причем важно не просто сменить обстановку, а отдохнуть и душой, и телом. Умение отдыхать очень полезный навык!

На работе был тяжелый день, приехав домой, вы ощутили, что родные стены действительно помогают и придают сил. Чем вы будете заниматься?

а) несмотря ни на что лягу спать, на что не хватило времени, сделаю завтра, здоровье дороже;
б) раз появились силы, немного поработаю, но недолго, не стоит перегружать организм;
в) выполню все, что намечалось, у меня не так много времени, чтобы откладывать срочные дела, отдых подождет;

Вы решили провести свой отпуск на море, чтобы зарядиться солнечной энергией и вдоволь поплавать. Вам удастся сделать все так, как было намечено?

а) конечно, это же мой отпуск, зачем отвлекаться на что-то другое, если в планах только отдых;
б) постоянно отдыхать скучно, лучше чередовать отдых с каким-то приятным делом, скорей всего, я так и поступлю;
в) отдых нужен тем, кому делать нечего, у меня же всегда есть дела, в том числе и в отпуске;

Вас пригласили на вечеринку, и вы дали предварительное согласие, но потом вспомнили, что дома тоже есть чем заняться. Как поступите?

а) обязательно пойду, дела подождут, ничего страшного не случится;
б) если мне надо закончить что-то очень важное, то останусь дома. То, что не срочно – подождет, я выберу вечеринку;
в) останусь и сделаю то, что необходимо, зачем отдыхать, когда есть много дел;

Какое время года вам кажется самым подходящим для отдыха?

а) отдыхать готов(а) в любой сезон, главное, чтобы была хорошая компания и отличное настроение;
б) мне кажется подходит для отдыха летний сезон, когда люди традиционно берут отпуска;
в) от отдыха можно отказаться как от чего-то ненужного;

Вы не завершили то, что начали на работе. Задание срочное и важное – как вы поступите?

а) утром закончу, а по дороге домой подумаю, как лучше это сделать;
б) задержусь ненадолго, чтобы во всем разобраться;
в) попробую выполнить все на работе, если не получится, доделаю дома.

Тест на умение отдыхать: подводим итоги

• Если у вас больше ответов А, отдыхать вы умеете. Причем не просто делаете это с душой, а иногда возводите в абсолют. Старайтесь разумно чередовать работу и отдых.
• Если среди ваших ответов больше вариантов Б, вы прекрасно сочетаете время, отведенное на работу и на отдых. Такой подход позволяет вам полноценно отдыхать и результативно выполнять свою работу.
• Если у вас больше ответов В, то отдыхать вы не умеете. Работа для вас превыше всего, поэтому на отдых времени не просто не остается, оно даже у вас не запланировано. Постоянный труд чреват перегрузками, которые повлекут за собой нервное расстройство и недомогание. Если это ваша цель, то продолжайте в том же духе.